Abnehmen, Figur formen oder gesundheitliches Wohlbefinden steigern. Egal wo Ihr Ziel liegt, in der Fitnesswoche lernen Sie den Weg dorthin. Denn Training ist eine Wissenschaft für sich und eine Geduldsprobe. Holen Sie sich darum fundierte Kenntnisse und Motivation vom Fachmann, mit denen Sie sicher Ihr Ziel erreichen. Die Fitnesswoche können Sie zu Ihrem Aufenthalt ab 4 Übernachtungen separat dazu buchen.
1. Tag - Fitnesstest, Körperzusammensetzung und Beratung
Zu Beginn Ihrer Fitnesswoche führen wir mit Ihnen gemeinsam einen Fitnesstest in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Körperzusammensetzung und Koordination durch, um Ihr persönliches Leistungslevel festzustellen. Die Daten werden über den PC ausgewertet. Anschließend erfolgen ein Beratungsgespräch und die gemeinsame Erarbeitung Ihres Trainingsziels.
ca. 60min
2. Tag - Personal-Trainerstunde
Ein Einzeltraining mit der Unterstützung Ihres persönlichen Trainers nach dem für Sie individuell ausgearbeiteten Trainingsplan.
ca. 60min
3. und 4. Tag - Vertiefung des Erlernten
Zwei weitere Einzeltrainings zur Erweiterung und weiteren Vertiefung des erlernten Wissens und der Übungen gemeinsam mit Ihrem persönlichen Trainer.
je ca. 60min
5. Tag - Selbstständiges Training und Abschlussgespräch
Selbständiges Training nach Trainingsplan. Anschließend erfolgt eine Beratung mit Ihrem Trainer mit Informationen, wie Sie zu Hause an Ihren ehrgeizigen Zielen arbeiten können. Selbstmotivation, sinnvolles Training, gesunde Ernährung und Training im Alltag .
ca. 30min
Fitnesswoche gesamt 180,00 Euro
Oder nutzen Sie die Fitnesswoche gemeinsam
Partner-Fitnesswoche pro Person 130,00 Euro
In diesen Angeboten bereits pro Person enthalten:
- Trainingsplanerstellung
- Täglich ein Entschlackungstee
- Vitaminshake an der Bar
- Wassergymnastik laut Aktiv-Programm
- Rücksprache mit dem Trainer
Vereinbaren Sie hier oder unter der Telefonnummer 038378/ 61424 direkt mit unserem Trainer Ihre Termine.
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