Sport & Fitness

Wasser Gymnastik
Heute schon geplanscht? Kommen Sie in Schwung mit den richtigen Übungen im Wasser und erleben Sie, wie viel Spaß dieser Sport macht. Für jedes Alter angenehm anstrengend und sehr effektiv für die körperliche Fitness.

Tai-Chi-Chuan
Anmutende und fließende Bewegungen aus dem fernen Osten voller Kraft und Harmonie. Bekämpfen Sie Hektik und Unruhe und finden Sie zu sich selbst. Tai- Chi- Chuan - anspruchsvoll für Körper und Geist.

Chi-Gong
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. Diese Lehre bringt Ihnen neue Energie mit hochwertigen Körperübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin.

Stretch und Relax
Sanft dehnen, entspannen und den Körper wahrnehmen. Die idiale Kombination für Körper, Geist und Seele in Balance, mit Elementen aus dem Yoga und anderen Entspannungtechniken

Nordic Walking
Entdecken Sie den Strand der Kaiserbäder auf sportliche Weise. Unser geprüfter Nordic- Walking Basic Instrukteur hilft Anfängern und Fortgeschrittenen und gibt auch wissenswerte Informationen zur aktiven Freizeitgestaltung in den Seebädern.

Rücken Training
Vorbeugen ist besser als Nachsorgen. Wenn Sie noch kein Rückenpatient sind, haben Sie hier die Möglichkeit praktische und effektive Übungen zur Vorbeugung von Rückenproblemen kennen zu lernen und richtig auszuführen.

Star-Training
NEU und nur im Ahlbecker Hof. Straffen, formen und erfahren wie die Stars trainieren, mit Tricks vom Fachmann bei einer Star-Training Einheit.

Fitness Training
In unserer Fitnesslounge finden Sie Laufbänder, Crosstrainer und Fahrräder der Marke „Life Fitness“. Hier haben Sie die Möglichkeit, ein vielseitiges Ausdauertraining für Einsteiger und Aktive auszuüben.

Bitte entnehmen Sie die Kursdaten unserem

• Winterprogramm 
• Sommerprogramm
• Radtour Swinemünde (Frühjahr - Herbst)