Aktiv & Fit

Ihre Entscheidung. Ob Sie an der frischen Luft oder lieber in unseren exklusiven Räumlichkeiten aktiv werden wollen, die Insel und der Ahlbecker Hof bieten dazu vielfältige Möglichkeiten. Gestalten Sie Ihren Aufenthalt aktiv, um sich selbst und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun! Sicher ist etwas für Sie dabei.

Aktiv-Programm. Unsere interessanten Aktiv-Kurse wie Chi-Gong/ Tai-Chi, Nordic-Walking, Rückentraining, Star-Training, die Wassergymnastik und der Fitnesstest werden von unseren erfahrenen Trainern durchgeführt. (hier herunterladen)

Räumlichkeiten. In der Fitnesslounge finden Sie bei Tageslicht einen Crosstrainer, ein Fahrradergometer und ein Laufband. Viel Bewegungsfreiheit für Ihr eigenes Trainingsprogramm haben Sie zudem im Bewegungsraum mit einer Spiegelwand, Gymnastikmatten und -bällen.

Personal-Training. Unsere lizensierten Trainer und Kursleiter stehen Ihnen für Einzelstunden zur Seite. Dabei wird das Trainingsprogramm ganz speziell auf Ihre Ziele zugeschnitten. Sie erfahren zudem, wie Sie sich zweckmäßig ernähren, Ihr Training sinnvoll gestalten und richtig regenerieren, um Erfolg zu erzielen. (mehr...)

Radtouren. Bei einer Radtour führt Sie Andreas dienstags und freitags an ausgewählte und eindrucksvolle Orte zwischen Ostseeküste, Achterwasser und Polen. Lassen Sie sich inspirieren von einer vielfältigen, idyllischen und interessanten Insellandschaft mit Steilküsten, ausgedehnten Kiefernwäldern und versteckten Ortschaften, die Sie auf eine Entdeckungstour einladen. (mehr...)

Fitnesswoche. Abnehmen, Figur formen, Leistung steigern oder gesundheitliches Wohlbefinden regenerieren. Egal wo Ihr Ziel liegt, in der Fitnesswoche lernen Sie den Weg dorthin, denn Training ist eine Wissenschaft und eine Geduldsprobe. Darum erhalten Sie in der Fitnesswoche fundierte Kenntnisse und Motivation vom Fachmann, mit denen Sie sicher Ihr Ziel erreichen. (mehr...)